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A DIETA EN LAS REUNIONES FAMILIARES DE NAVIDAD
Hace años yo era de comer grandes cantidades. Realizaba una gran actividad física diaria que unida a la juventud me permitía comer sin miedo a engordar. Y las Navidades eran tremendas...Pero un día...
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BUENOS HÁBITOS PARA QUE LA NAVIDAD NO AFECTE A TU DIETA
¡Buenos días, amigos! Si estáis leyendo esto es que vuestro peso y vuestra salud os importa y puede que os preocupe un poco (o un mucho) las fechas que se avecinan.La Navidad tiene días de comilonas,...
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Ideas para mejorar tu (vida) alimentación
¡Muy buenos días, queridos lectores!Os hemos echado de menos en estas semanas de descanso. Ya sabéis que nos ha coincidido con ser un miembro más en la familia así que os podéis imaginar el lío y las...
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Alimentos (y hábitos) anticatarros
¡Muy buenos días, lectores!Hoy os traemos un artículo breve pero muy curioso.En esta época del año, con el frío recorriéndonos cada rincón del cuerpo, son muy habituales los catarros. E igual de...
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Pollo guisado con ciruelas y piñones
¿A quien no le apetece un plato calentito con estos fríos...?, de esos que se comen con la cuchara humeando y desprendiendo olor...Pues así es la receta de hoy. Nos la recomendó una chica de la...
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LEGUMBRES: aliadas de nuestra salud
Hace unos días hablábamos sobre hábitos que pueden ayudarte a no coger un resfriado (o como mínimo, a que el catarro se pase más rápido). Uno de los consejos era el de <<alimentarnos...
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¡Hola a todos! Hoy quiero contaros que por circunstancias personales me mudo a Madrid y por eso la semana pasada fueron mis últimos días de trabajo en ALEA.De esta manera pongo punto final a estos casi...
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Menú especial de San Valentín
¡Muy buenos, y románticos días, amigos! Ayer mismo estaba preparando una receta exquisita y sorprendente para hoy (era una hamburguesa con queso, humus y aguacate) pero... justo recibimos la propuesta...
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¿Por qué hacer 5 o 6 comidas al día?
Iniciamos esta serie de artículos sobre “cultura nutricional” con una pregunta interesante. Siempre oímos decir eso de que hay que hacer cinco comidas al día, pero ¿realmente sabemos por qué? ¿Es tan...
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Pan de molde casero
Queridos lectores, aquí os dejamos una de las recetas sorpresa de lo que va de curso (diría que es una de las mejores del blog): una receta de pan de molde casero fácil, sencillo y barato.El pan casero...
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► COMUNICADO OFICIAL ◄Salamanca, 13 de Marzo de 2020.Queridos pacientes:Para ayudar a frenar la expansión del Coronavirus hemos decidido cerrar voluntariamente varias semanas la clínica de...
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¡Nuevo libro arrasando!
No se nos ocurría mejor título para esta entrada. Y es que efectivamente: nuestro último libro publicado está siendo un éxito. En menos de dos horas desde que lo hicimos público gracias a sus ventas se...
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Tu Nutricionista en Salamanca está de vuelta
FELICES. Así, tan sencillo y tan grande.Así nos sentimos al reabrir nuestra clínica de Nutrición en Salamanca.Debido al COVID-19 decidimos cerrar por nosotros, y por vosotros. Ahora, gracias a que la...
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Menú ALEA gratis (semana 25 de mayo 2020)
Una de las partes más bonitas de nuestro trabajo es organizar menús semanales. La mayoría de personas prefieren un menú fácil, un menú variado, saludable, ¡un menú equilibrado y muy rico!Y ahí entra...
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Menú ALEA gratis (para la semana 01 de junio 2020)
Aquí os dejamos este menú para comenzar Junio de la mejor manera posible: con recetas riquísimas, baratas, fáciles de hacer, nutritivas...Como siempre:- Las subrayadas son enlaces a la receta...
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Engordar en el confinamiento, adelgazar bien, menú saludable y otras cosas...
El título de esta entrada es un breve resumen de lo que encontraréis a continuación. La escuela municipal de Salud del ayuntamiento de Salamanca nos pidió una colaboración para ayudar a los ciudadanos...
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Beneficios (o no) de hacer el ayuno intermitente
En el vídeo de esta semana te contamos qué es el ayuno intermitente:- ¿Es bueno para adelgazar el ayuno intermitente?- ¿Quién puede hacerlo y quién no?- ¿Por qué algunos lo recomiendan y otros lo...
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Menudo año...
¡Gracias por visitarnos! Me gustaría ponerte al día de unas cuantas cosillas. Vamos allá:1. Últimamente estamos publicando más (MUCHO MÁS) en nuestras redes sociales que en el blog. Así que si quieres...
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Tu clínica de nutrición en Salamanca, ya está de vuelta :)
Después del parón vacacional, regresamos con las pilas cargadas a tope. Y con la misma ilusión (o mayor) que nuestro primer día. Si te apetece venir a vernos a nuestra clínica de nutrición en...
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¿Necesitas aprender a comer mejor?
Si estás convencid@ de que necesitas aprender a comer mejor podemos ayudarte.Y será un placer para nosotros.Y aún más para ti.Puedes seguirnos en nuestras redes sociales para aprender recetas de...
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