El título de esta entrada es un breve resumen de lo que encontraréis a continuación.
La escuela municipal de Salud del ayuntamiento de Salamanca nos pidió una colaboración para ayudar a los ciudadanos a cuidarse tras las semanas de confinamiento que hemos sufrido.
Precisamente siendo especialistas en adelgazamiento, este tema nos venía como anillo al dedo.
Así que aquí os dejo el vídeo, poco de más de 15 minutos en los que hablamos de adelgazar sano, de adelgazar bien, cuidando a nuestro organismo y re-aprendiendo a comer :)
Y bajo el vídeo, encontraréis nuestra propuesta de menú para adelgazar después del confinamiento (si pincháis en ella, lo podréis descargar).
